Lembrando os vários benefícios da meditação que contribuem para sua saúde e para uma maior produtividade!

Conversando e atendendo várias pessoas a frase que mais escuto é: “estou numa correria insana”, não tenho tempo para nada”, “corro tanto que não tenho tempo nem de respirar”.

Então aqui vai algumas dicas sobre a meditação DIÁRIA. Não pode ser pequenas doses não, somente naqueles momentos que você está a ponto de um ataque de nervos. Meditar vai além. Primeiro não pode ser obrigação, mas tem que fazer parte do seu dia a dia! Não pode doer, tem que ser leve. Você Merece se dar esse momento de prazer e relaxamento. (mais…)