Como Silenciar a Mente
Meditar hoje, meditar sempre! Interagimos o dia todo com pessoas, nossos pensamentos não inúmeros, as informações que nos rodeiam são infinitas, é telefone, é whatsapp, é instagram e por segue uma lista de redes sociais que nos mantém conectados com o mundo a cada milésimo de segundo. No meio do dia, você sequer sabe que
Benção Asteca
Enviando com muito amor essa bênção, original do povo asteca, escrita em Nahuatl “Eu liberto meus pais do sentimento de que já falharam comigo.⠀ Eu liberto meus filhos da necessidade de trazerem orgulho para mim; que possam escrever seus próprios caminhos de acordo com seus corações, que sussurram o tempo todo em seus ouvidos.⠀ Eu
Como Lidar com as Distrações
Quando estamos iniciando a prática de meditação, uma das distrações mais comuns é a sensação de incômodo no corpo, , como uma dor muscular ou articular, uma coceira ou mesmo um forte desejo de se movimentar. É possível eliminara maioria dessas distrações por meio de uma preparação e de um posicionamento adequados. Se tiver muitas
Meditação para dormir bem
Independente de como foi seu dia, se realizou tudo o que queria, se ainda ficou coisas por fazer…Merecemos um noite de paz mental e de descanso físico, para que o dia seguinte seja melhor que o anterior sempre! Depois que tudo o que tinha pra fazer antes de dormir tenha finalizado deite-se de costas, alinhando