Como Silenciar a Mente
Meditar hoje, meditar sempre! Interagimos o dia todo com pessoas, nossos pensamentos não inúmeros, as informações que nos rodeiam são infinitas, é telefone, é whatsapp, é instagram e por segue uma lista de redes sociais que nos mantém conectados com o mundo a cada milésimo de segundo. No meio do dia, você sequer sabe que
Benção Asteca
Enviando com muito amor essa bênção, original do povo asteca, escrita em Nahuatl “Eu liberto meus pais do sentimento de que já falharam comigo.⠀ Eu liberto meus filhos da necessidade de trazerem orgulho para mim; que possam escrever seus próprios caminhos de acordo com seus corações, que sussurram o tempo todo em seus ouvidos.⠀ Eu
EGO
Esta semana inteira eu ouvi falar sobre o Ego! Em todas as conversas que ia, o assunto surgia, então hoje resolvi escrever um pouco sobre o tema: O que é o Ego? O Ego é exatamente o oposto do Eu verdadeiro. O Ego não é a pessoa. O Ego é a decepção criada pela
Como Lidar com as Distrações
Quando estamos iniciando a prática de meditação, uma das distrações mais comuns é a sensação de incômodo no corpo, , como uma dor muscular ou articular, uma coceira ou mesmo um forte desejo de se movimentar. É possível eliminara maioria dessas distrações por meio de uma preparação e de um posicionamento adequados. Se tiver muitas
Semeando a Felicidade
O presidente da Sociedade Budista do Brasil (SBB), João Nery Rafael diz que ‘com a meditação, passou a cultivar certa felicidade independentemente das condições externas, que não estão sob meu controle’ ou seja, você passa ser livre e muda sua escala de valores. O que significa isso? É exatamente o que venho reforçando em todos
Benefícios da Meditação
Muitas vezes as pessoas sofrem antecipadamente por problemas imaginários, outras vezes sofrem por problemas, angústias e tristezas do passado, tudo isso causa: ansiedades, tristezas, mágoas, angústias e drenam a atenção, que é prioritária para focarmos no momento presente que é o mais importante. O primeiro benefício da meditação é exatamente esse: ATENÇÃO PLENA NO MOMENTO
Exercícios Respiratórios
Estes exercícios podem ser feitos ao acordar e antes de dormir. Vale lembrar a importância de prestarmos atenção em nossa respiração e se darmos um momento para observar nossos pensamentos e emoções, seja logo cedo quando ainda estamos com a mente tranquila, mas também principalmente a noite quando vamos nos deleitar no nosso descanso
Texto para Reflexão: OSHO – O desapego
Num mundo onde o apego é ordem nacional e a mídia brinca com a frase “DESAPEGA”. E o Fantástico montou um quadro sobre o Desapego de coisas e pessoas que não te fazem bem, segue um texto do Mestre Indiano OSHO: Osho – O Desapego
Meditação para dormir bem
Independente de como foi seu dia, se realizou tudo o que queria, se ainda ficou coisas por fazer…Merecemos um noite de paz mental e de descanso físico, para que o dia seguinte seja melhor que o anterior sempre! Depois que tudo o que tinha pra fazer antes de dormir tenha finalizado deite-se de costas, alinhando
Sentido da Vida
Passamos a vida nos questionando qual é o sentido da vida? Qual é senão estarmos bem, física, mental, espiritual, familiar, financeira, profissional… Sentir-se bem, sentir a sua totalidade, o seu poder, a sua vitalidade! Qual é senão viver o aqui e agora, respirando, percebendo e sempre sentindo. O simples ato de inspirar, expirar e perceber
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