Alimentos e a Saúde Mental
Devido a muitas tarefas diárias, devido a milhões de pensamentos, na grande maioria preocupações e informações desnecessárias, não saber que caminho seguir, nem por onde começar…contas a pagar…etc…tudo isso gera um cansaço em demasia. Sendo assim, além da boa e fundamental RESPIRAÇÃO CONSCIENTE que nunca pode faltar, o adendo será nossa alimentação, dicas de ouro
Teste seu nível de ansiedade
Teste seu nível de ansiedade: Avalie sinceramente como você costuma sentir seus os seguintes sintomas: Dormência ou formigamento em algumas partes do corpo Nunca ( ) Leve ( ) Médio ( ) Intenso ( ) Sensação de Calor Nunca ( ) Leve (
Saúde Mental – Dicas diárias
Olá Pessoas Maravilhosas! O objetivo desta página é trazer dicas diárias de como ultrapassar esses dias de isolamento com alegria e leveza! A dica de hoje será sobre a Saúde Mental! #indpcomvc Ainda bem que em dias atuais falar sobre esse tema é mais que necessário e não há tabu. Segue algumas dicas que discorreremos
Meditação para dormir bem
Independente de como foi seu dia, se realizou tudo o que queria, se ainda ficou coisas por fazer…Merecemos um noite de paz mental e de descanso físico, para que o dia seguinte seja melhor que o anterior sempre! Depois que tudo o que tinha pra fazer antes de dormir tenha finalizado deite-se de costas, alinhando
Sentido da Vida
Passamos a vida nos questionando qual é o sentido da vida? Qual é senão estarmos bem, física, mental, espiritual, familiar, financeira, profissional… Sentir-se bem, sentir a sua totalidade, o seu poder, a sua vitalidade! Qual é senão viver o aqui e agora, respirando, percebendo e sempre sentindo. O simples ato de inspirar, expirar e perceber
O Vazio (MUDE)
As piores dores são aquelas que sentimos na alma, as dores infindáveis que não sabemos de onde vem e que nos acostumamos a carrega-las ou por conveniência ou por escolha mesmo. Escolhas estas que nos levam a um vazio sem fim. Tentamos entender, mas muitas vezes parece impossível. Tentamos resolver, mas as vezes parece que
A Cura está dentro de VOCÊ!
São dores de cabeças constantes. São medos incensantes. São crises de ansiedade diariamente, várias vezes ao dia. São crises de depressão profunda. A lista é longa, mas vamos parar por aqui. Ainda mais agora, em meio a crise financeira do nosso país, com 12 milhões de desempregados! O medo impera. A insegurança lidera o ranking