QUANTO tempo tem o TEMPO?
Tempo Cronológico: Se for medido em dias, horas e meses: 366 dias em 2020, 8760 horas, 12 meses, 4 semanas por mês,7 dias por semana, há aquele que espera sexta-feira para começar a viver (ou continuar sobrevivendo)… Momento reflexão…somos fabricados pela sociedade para cumprirmos regras, horários e compromissos! As vezes temos tempo de sobra e
Alimentos e a Saúde Mental
Devido a muitas tarefas diárias, devido a milhões de pensamentos, na grande maioria preocupações e informações desnecessárias, não saber que caminho seguir, nem por onde começar…contas a pagar…etc…tudo isso gera um cansaço em demasia. Sendo assim, além da boa e fundamental RESPIRAÇÃO CONSCIENTE que nunca pode faltar, o adendo será nossa alimentação, dicas de ouro
Teste seu nível de ansiedade
Teste seu nível de ansiedade: Avalie sinceramente como você costuma sentir seus os seguintes sintomas: Dormência ou formigamento em algumas partes do corpo Nunca ( ) Leve ( ) Médio ( ) Intenso ( ) Sensação de Calor Nunca ( ) Leve (
Afirmações Positivas para Vitalidade e Enriquecimento
Conforme falado na dica de ontem, depois do seu teste tire 10 minutos do seu dia para ler e respirar essas afirmações positivas, a cada frase respire profundamente pelo nariz e lentamente solte o ar pela boca, fale e ouça com o coração: Afirmações Positivas para Vitalidade e Enriquecimento Minha mente está centrada na inteligência
Para ser mais calmo…Menos Ansioso!
Segundo a Organização Mundial da Saúde a taxa de ansiedade entre brasileiros era de 9,3% – considerada a maior entre os países do mundo. Apesar de se tratar de um sentimento que surge naturalmente, ele pode se transformar em um transtorno mental. Hoje em dia diante de tanta dificuldade gerada com a pandemia, acredito que
Como Silenciar a Mente
Meditar hoje, meditar sempre! Interagimos o dia todo com pessoas, nossos pensamentos não inúmeros, as informações que nos rodeiam são infinitas, é telefone, é whatsapp, é instagram e por segue uma lista de redes sociais que nos mantém conectados com o mundo a cada milésimo de segundo. No meio do dia, você sequer sabe que
Liberdade Financeira Para as Meninas!
“Infelizmente, é muito pequeno o número de mulheres que têm independência financeira de verdade, porque o conceito de independência financeira pressupõe mais do que “ter o seu próprio trabalho e ganhar o seu próprio dinheiro”. Só é independente financeiramente a mulher que puder dizer que, se algo lhe acontecer e ela tiver que parar de
MULHERES QUE CURAM
Recebi esse texto abaixo e estou compartilhando, por dois motivos: primeiro porque tem tudo a ver com o nosso blog e os assuntos abordados, além disso, porque é muito verdadeiro o empoderamento feminino, o nosso posicionamento diante de todos os temas e campos tanto sociais, políticos e econômicos. O quão o amor que a mulher
EGO
Esta semana inteira eu ouvi falar sobre o Ego! Em todas as conversas que ia, o assunto surgia, então hoje resolvi escrever um pouco sobre o tema: O que é o Ego? O Ego é exatamente o oposto do Eu verdadeiro. O Ego não é a pessoa. O Ego é a decepção criada pela
Como Lidar com as Distrações
Quando estamos iniciando a prática de meditação, uma das distrações mais comuns é a sensação de incômodo no corpo, , como uma dor muscular ou articular, uma coceira ou mesmo um forte desejo de se movimentar. É possível eliminara maioria dessas distrações por meio de uma preparação e de um posicionamento adequados. Se tiver muitas
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