Meditações

Meditações da Cris

Exercícios Respiratórios
Estes exercícios podem ser feitos ao acordar e antes de dormir. Vale lembrar a importância de prestarmos atenção em nossa respiração e se darmos um momento para observar nossos pensamentos...
Texto para Reflexão: OSHO – O desapego
Num mundo onde o apego é ordem nacional e a mídia brinca com a frase “DESAPEGA”. E o Fantástico montou um quadro sobre o Desapego de coisas e pessoas que não te fazem bem, segue um texto d...
A Cura está dentro de VOCÊ!
São dores de cabeças constantes. São medos incensantes. São crises de ansiedade diariamente, várias vezes ao dia. São crises de depressão profunda. A lista é longa, mas vamos parar por aqui. Ainda mai...

Como Silenciar a Mente
Meditar hoje, meditar sempre! Interagimos o dia todo com pessoas, nossos pensamentos não inúmeros, as informações que nos rodeiam são infinitas, é telefone, é whatsapp, é instagram e por segue uma lis...
Benção Asteca
Enviando com muito amor essa bênção, original do povo asteca, escrita em Nahuatl “Eu liberto meus pais do sentimento de que já falharam comigo.⠀ Eu liberto meus filhos da necessidade de trazerem...
Como Lidar com as Distrações
Quando estamos iniciando a prática de meditação, uma das distrações mais comuns é a sensação de incômodo no corpo, , como uma dor muscular ou articular, uma coceira ou mesmo um forte desejo de se movi...
Meditação para dormir bem
Independente de como foi seu dia, se realizou tudo o que queria, se ainda ficou coisas por fazer…Merecemos um noite de paz mental e de descanso físico, para que o dia seguinte seja melhor que o ...

Sentido da Vida
Passamos a vida nos questionando qual é o sentido da vida? Qual é senão estarmos bem, física, mental, espiritual, familiar, financeira, profissional… Sentir-se bem, sentir a sua totalidade, o se...
Semeando a Felicidade
O presidente da Sociedade Budista do Brasil (SBB), João Nery Rafael diz que ‘com a meditação, passou a cultivar certa felicidade independentemente das condições externas, que não estão sob meu control...
EGO
Esta semana inteira eu ouvi falar sobre o Ego! Em todas as conversas que ia, o assunto surgia, então hoje resolvi escrever um pouco sobre o tema: O que é o Ego? O Ego é exatamente o oposto do E...